Ингредиенты для рецепта Салат овощной с мясом

говядина отварная - 32 грамм
картофель отварной - 40 грамм
морковь - 24 грамм
горошек зеленый консервированный - 20 грамм
огурцы - 20 грамм
лук зеленый - 10 грамм
сметана 20%-й жирности - 20 грамм
соль - 1 грамм

Способ приготовления рецепта Салат овощной с мясом

Очищенную морковь нарежем мелкими кубиками и припустить.

Зеленый горошек прогреть в отваре до кипения, охладим, отвар сольем.

Мясо, картофель и огурцы нарежем тонкими ломтиками, лук мелко порубим.

Подготовленные мясо и овощи соединим, посолим, заправим сметаной.

Выход: 150 грамм.

Белки — 8,7 г, жиры — 8,8 г, углеводы — 11,6 г.

Калорийность — 159,0 ккал.

Примечание: на диеты 7, 8, 10 готовим салат без соли.
источник
Вкусный салатик