ТИХАЯ ГАВАНЬ |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ТИХАЯ ГАВАНЬ » Как быть красивой » 7 продуктов, которые укрепят твои волосы
Проблема выпадения волос актуальная как для мужчин, так и для женщин.
Решает её каждый по-своему.
Кстати, ты можешь провести для своих волос определенную профилактику.
Добавь в свой рацион всего лишь несколько продуктов, ты укрепишь свои волосы и защитишь их от выпадения...
Апельсины
В апельсинах есть витамин С, как и во всех цитрусовых. Но, согласись, апельсин - самый вкусный цитрусовый. Витамин С поможет твоим волосам расти, а апельсинами можно замечательно утолить голод.
Лук
Добавляй лук в салат или в другие блюда. Этот продукт содержит много полезных для твоих волос компонентов
Говядина
Как ни странно, говядина тоже может помочь твоим волосам. В ней содержится витамин А и цинк, которые поддержат здоровый вид твоих волос и укрепит их.
Пшеница
Ешь пшеничный хлеб. Он содержит железо, которое укрепит твои волосы и организм в целом.
Миндаль
Миндаль содержит много протеина. Это своего рода натуральный аспирин. 15 миндальных орешков равняются 2 таблеткам аспирина. Так что миндаль одновременно укрепляет твои волосы и убирает головную боль. В каждом миндале есть витамин Е и железо.
Соя
Железо в сое повышает уровень гемоглобина в человеческом теле. Так твой организм получает больше кислорода. Твои волос станут более живыми.
Рыба
Вещества, которые содержит рыба полезны для ногтей, волос и кожи. Отдавай предпочтение отварной рыбе. Старайся не есть консервы и пережаренную рыбу.
Вы здесь » ТИХАЯ ГАВАНЬ » Как быть красивой » 7 продуктов, которые укрепят твои волосы
